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《罗汉伏魔功》功法在初始阶段，每日夜晚睡觉之前都务必修炼一刻钟以上的时间，而当进入睡眠状态之后，功法便会自行进行修炼，待到功法大成之后，一天十二个时辰内十八条经脉就会自然而然地持续运行，如此一来，功力便会逐步地提升起来。
首先需要进行练习的是看似较为简单的“足少阴肾经”，然而，内息的运行实则并非那般容易之事。“足少阴肾经”的每一侧总计有 27 个穴位，详细说来，包括涌泉穴、然谷穴、太溪穴、大钟穴、水泉穴、照海穴、复溜穴、交信穴、筑宾穴、阴谷穴、横骨穴、大赫穴、气穴、四满穴、中注穴、肓俞穴、商曲穴、石关穴、阴都穴、腹通谷穴、幽门穴、步廊穴、神封穴、灵墟穴、神藏穴、彧中穴、俞府穴。这些仅仅是一侧的穴位情况，两侧加起来一共是 54 个穴位之多。
这些繁杂的内容对于�
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