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晚上九点。
楼顶。
郑明豪回去后，秦霄就开始锻炼。
一个角落已经摆着几台体育器材，白天时候快递上门，并帮忙安装好。
“先从你开始！”
扫了一圈，秦霄心里已经有目标。
跑步机，根据运动量不同，分为慢走，快走，快跑三种模式。
慢走适合老年人，轻度运动，受伤后康复人锻炼。
至于快走时速在6－8KM/h，这种速度主要适合适量增加运动人群。
秦霄热身跟别人不同，他原地活动一下筋骨，上到跑步机直接选择快跑模式，调到20公里每小时。
经过昨天锻炼，还有一天磨合，秦霄身体又增强一些。
“不错，刚刚好！”
调整呼吸，秦霄开始跑起来。
“这么努力？”
不知道什么时候，辛芃也上到楼顶，她没有打扰秦霄，而是站在一边看着对方。
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